آنکھوں کو بلیو لائٹ کے اخراج سے کیسے بچایا جائے

کیا آپ آنکھوں کو بلیو لائٹ کے اخراج سے بچانا چاہتے ہیں؟ اینڈرائیڈ فون ہماری زندگی کا ایک ناگزیر حصہ ہیں۔ تاہم ، اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ لیکن اس ہینڈ ہیلڈ گیجٹ میں اس کی خرابیاں بھی شامل ہیں جو طویل عرصے تک استعمال کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ بلیو لائٹ ایک ایسی ہی شکل ہے جو طویل استعمال کے بعد آپ کے وژن کو متاثر کرسکتی ہے۔

اس سے پہلے کہ ہم بڑے ، نیلے نیلے رنگ سے لڑنے کے لئے آگے بڑھیں ، ہمیں پہلے کچھ چیزیں معلوم کرنی چاہئیں کہ نیلی روشنی کیا ہے اور اس کی روک تھام کے بارے میں اتنی حدتک کیوں ہے۔

نیلی روشنی کیا ہے؟

بلیو لائٹ میں سب سے کم طول موج اور تمام مرئی روشنی شعاعوں کی توانائی ہے۔ ان کی فطرت کی وجہ سے ، نیلی کرنیں اسپیکٹرم کے دوسرے ممبروں کی بجائے نمایاں طور پر آسانی سے پھیلتی ہیں۔ جب وہ فضا میں عنصر کے انو دباتے یا مارتے ہیں یعنی آسمان کو نیلے رنگ کا ظاہر کرنا۔

جیسا کہ آپ کی توقع ہے ، دن کی روشنی نیلی روشنی کا سب سے بڑا ذریعہ ہے. لیکن انسان ساختہ روشنی کے ذرائع جیسے ٹی وی اسکرینز ، ایل ای ڈی لائٹس ، اور در حقیقت ، ہینڈ ہیلڈ / پی سی اسکرین بھی نیلی کرنوں کا ایک اچھا حصہ تیار کرتی ہیں۔

نیلی کرنوں کو نقصان دہ کیوں ہے؟

شاید آپ کو معلوم ہی نہیں لیکن سورج کی روشنی نیلی روشنی کا سب سے بڑا ذریعہ ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہم سورج کے نیچے ، باہر کی بجائے اپنے Android اور ڈیجیٹل اسکرینوں پر زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ نیز ، ہم اپنے بنائے ہوئے ذرائع سے بھی زیادہ متاثر ہونے کے پابند ہیں۔

ہم میں سے بہت سے لوگ پہلے ہی الٹرا وایلیٹ شعاعوں (UV) کے نقصان دہ اثرات سے واقف ہیں۔ تاہم ، جیسے بھی گندا ہے ، انسانی آنکھ ، UV دھوپ کے بغیر ، بھی ، 85 فیصد UV شعاعوں کو ریٹنا تک پہنچنے سے روکنے کے قابل ہے۔ لیکن ، جب ہم نیلی روشنی کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، نیلی روشنی کا دکھائی دینے والا تقریبا whole سارا حصہ ہماری ریٹنا تک جاتا ہے۔

سائنس نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ نیلے رنگ کی روشنی میں طویل عرصے تک نمائش سے مذکورہ بالا ریٹنا میں روشنی سے متعلق حساس خلیوں کو قسم کھا سکتی ہے۔ اس سے میکولر انحطاط ، دھندلا ہوا نقطہ نظر کی مکمل یا جزوی طور پر بینائی ضائع ہوسکتا ہے۔ قلیل مدتی اثرات میں آنکھوں میں دباؤ ، سر درد ، تھکاوٹ ، اور بے خوابی کی علامتیں بھی شامل ہیں۔

آنکھوں کو بلیو لائٹ کے اخراج سے کیسے بچایا جائے

امید ہے کہ ، ان گندی کرنوں کو روکنے کے لئے کچھ عمدہ طریقے موجود ہیں۔ نیز ، ان میں سے ایک جوڑے پر آپ کے لئے ایک پیسہ بھی خرچ نہیں ہوگا۔

ایف بی پر دوستوں کو کس طرح تجویز کریں

اینٹی بلیو لائٹ شیشے استعمال کریں

پہلا اور سب سے اہم ایک پیلا رنگت والا ، نیلی روشنی کی فلٹرنگ پی سی شیشے حاصل کر رہا ہے۔ اگر آپ کے پاس آرام دہ اور پرسکون شیشے ہیں تو صرف اپنے ماہر امراض چشم کے پاس جائیں اور اس سے اینٹی چکاچوند کا سیٹ تجویز کرنے کو کہیں۔

اپنے فون پر بلٹ بلٹ لائٹ فلٹر استعمال کریں

کچھ سال پہلے ، تقریبا تمام بڑے Android مینوفیکچررز نے نیلے روشنی کے فلٹرز پر اپنا استعمال عمل میں لایا ہے۔ اس سے قبل سیمسنگ سے ون پلس کی طرح بلیو لائٹ فلٹر کو ڈھونڈنا اور تشکیل کرنا مشکل نہیں ہے۔

عام طور پر ، یہ ڈسپلے کی ترتیبات کے تحت پھنس جاتا ہے۔ لیکن یہ فوری ترتیبات کے مینو میں بطور ٹوگل دستیاب ہے۔ جب آپ اسے حاصل کرتے ہیں تو جب آپ ڈاؤن لوڈ ، اطلاعات بار کو دو بار کھینچتے ہیں تو ، انٹرنیٹ ، بلوٹوتھ ، موبائل ڈیٹا ، آٹو گھومنے ، وغیرہ کے لئے ٹوگلز کے ساتھ۔ آپ فلٹر کی دھندلاپن کو بھی موافقت کرسکتے ہیں اور اپنی مرضی کا شیڈول بھی مرتب کرسکتے ہیں۔ کرنا صرف تلاش اوپر والے سرچ بار کو استعمال کرنے کے بعد ترتیبات ایپ میں ’بلیو لائٹ‘ تلاش کرکے ترتیب دیں۔

  • سیمسنگ: سیٹنگ میں جائیں> ڈسپلے> ٹوگل کا استعمال کرتے ہوئے بلیو لائٹ فلٹر آپشن کی اجازت دیں۔
  • ہواوے اور آنر: ترتیبات> ڈسپلے اور چمک> رنگین اور آنکھوں کے آرام> آنکھوں کے آرام> میں ٹوگل کا استعمال کرتے ہوئے بلیو لائٹ فلٹر آپشن کی اجازت دیں۔
  • گوگل پکسل: نیز ، ترتیبات> ڈسپلے> نائٹ لائٹ> میں چلے جائیں۔ اسے 'آن کریں ...' کے آپشن پر کلک کرکے آن کریں۔ شیڈول کرنے کا اختیار بھی وہیں دستیاب ہے۔
  • بالکل اسی طرح ، ہر اسمارٹ فون OEM کے لئے ، آپ ڈسپلے کی ترتیبات کے تحت بلیو لائٹ فلٹر کے اختیارات آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، اسے مختلف طور پر کہا جاسکتا ہے لیکن آج کل ہم فرض کرتے ہیں کہ یہ فون کے لئے دستیاب ہے۔

تھرڈ پارٹی ایپس کا استعمال کریں

اگرچہ یہ ایک اور بڑی بات ہے کہ اینڈرائیڈ مینوفیکچررز آپ کی آنکھوں میں دباؤ کو محدود کرنے کے لئے اضافی میل طے کررہے ہیں۔ تاہم ، ان بلٹ ان فلٹرز کو قطعی طور پر اپنی لامتناہی انتخاب کے انتخاب کے لئے نہیں جانا جاسکتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ آزادی کے لئے تھوڑا سا پسند کرتے ہو اور اپنے پیروں کو وسعت دیتے ہو تو ، کچھ اور بہترین ، بہترین متبادل ہیں جو آپ پلے اسٹور پر تلاش کرسکتے ہیں۔

آنکھوں کو بلیو لائٹ کے اخراج سے بچانے کے لئے اینٹی بلیو لائٹ کے بہترین ایپس

آئیے اپنے Android فون کے ذریعے خارج ہونے والی بلیو لائٹ سے حفاظت کے ل the آپ ان پلے اسٹور سے انسٹال یا ڈاؤن لوڈ کرسکتے بہترین ایپس پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

بلیو لائٹ فلٹر اور نائٹ موڈ۔ نائٹ شفٹ

نائٹ شفٹ ایک زیادہ سے زیادہ نائٹ فلٹر ہے جو نیلی روشنی کی حفاظت کرتا ہے تاکہ آپ کو حیرت انگیز نائٹ اسکرین چھوڑ سکے۔ فلٹر نیلی روشنی کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ کو رات کو پڑھنے کا اطمینان بخش تجربہ ہوگا۔ ایپ آنکھوں کے دباؤ کو محفوظ / دور کرنے کے لئے مجموعی طور پر 5 نیلے رنگ کے روشنی کے فلٹرز بھی پیش کرتی ہے۔

آپ اس کے لئے ٹائمر بھی شیڈول کرسکتے ہیں جب آپ چاہیں کہ فلٹر کو فعال ہونا چاہئے لیکن یہ کبھی کبھار کام نہیں کرسکتا۔ نیز ، بہتر ہے کہ ٹائمر کو چلائیں یا بند کریں اور اپنی آنکھیں تناو. سے پاک بنائیں۔

پیشہ

  • کم سے کم UI
  • استعمال کا ٹائمر ڈسپلے کریں
  • ذاتی نظام الاوقات بنانے کے لئے انتخابات
  • ویجیٹ کی حمایت

Cons کے

  • اسٹیٹس بار ویجیٹ بہترین نہیں ہے
  • کچھ خصوصیات ، جیسے ڈارک موڈ مفت ورژن میں دستیاب نہیں ہیں

ڈاؤن لوڈ کریں: نیلی روشنی فلٹر

بلیو لائٹ فلٹر۔ نائٹ موڈ ، نائٹ شفٹ

نیلی روشنی کو محدود کرنے کے لئے نیلے رنگ کا فلٹر اسکرین کو قدرتی رنگ میں ایڈجسٹ کرکے بھی کام کرتا ہے۔ تاہم ، اس حد کو کرنے سے آنکھوں پر دباؤ پڑتا ہے اور آپ کو حیرت انگیز اثر کے ساتھ رات کو پڑھنے کا اہل بناتا ہے۔ اس ایپ کو استعمال کرنا بہت آسان ہے جہاں آپ رنگین درجہ حرارت کو اپنی مرضی کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں اور اپنی آنکھیں آرام کر سکتے ہیں۔

گٹھ جوڑ 6p فرپ ہٹائیں

جب آپ سونے سے پہلے یا صبح جاگتے ہو just آپ اپنے اسمارٹ فون پر کچھ بھی پڑھنا چاہتے ہو تو ایپ بھی بہتر کام کرتی ہے۔ تاہم ، آپ اپنے فون کی چمک کو اس کی طے شدہ قابلیت سے زیادہ کم کرنے کے لئے ایپ اسکرین ڈیمر کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔

پیشہ

  • آٹھ presets سے منتخب کرنے کے لئے
  • اسٹیٹس بار ویجیٹ کا استعمال کرکے شدت میں فرق آسکتا ہے
  • تاثیر کو بڑھانے کے لئے بلٹ ان سکرین ڈیم خصوصیت
  • آٹو ٹائمر دستیاب ہے

Cons کے

  • پریشان کن اشتہارات
  • کوئی ویجٹ نہیں

ڈاؤن لوڈ کریں: بلیو لائٹ فلٹر

بلیو لائٹ فلٹر

بلیو لائٹ فلٹر ایپ آپ کے فون کی سکرین کے رنگ میں ترمیم کرکے بھی کام کرتی ہے۔ آپ اسے کسی تاریک کمرے میں کھیل کھیلنے کے لئے یا رات کے وقت پڑھنے کیلئے بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اسکرین کی چمک میں فوری ایڈجسٹمنٹ کرنے اور بلیو لائٹ کو اپنے دل کی تال کو گڑبڑ کرنے سے روکنے کے قابل بناتا ہے۔

نیز ، ایپ آپ کی آنکھوں کو دھیما کرنے یا کم کرکے نقصان دہ روشنی سے بچاتا ہے۔ لیکن یہ آپ کی سکرین کو پڑھنے کے قابل بنانے کے ل enough اسے کافی روشن رکھتا ہے۔ فعال کرنے سے آپ کو رات کے وقت فوری طور پر نیند آنے میں مدد مل سکتی ہے۔

پیشہ

  • ہوا والا ، سیدھا سیدھا UI
  • چھ مددگار رنگ انتخاب سے منتخب کریں
  • چھوٹا قدموں کا نشان

Cons کے

  • صارف انٹرفیس بھی تھوڑا سا دباؤ محسوس کرسکتا ہے
  • نوٹیفیکیشن شیڈ ٹوگل نے فعالیت کو کم کردیا ہے
  • کوئی ویجٹ نہیں

ڈاؤن لوڈ کریں: بلیو لائٹ فلٹر

بلیو لائٹ فلٹر - آنکھوں کی دیکھ بھال

آپ کا دوسرا بہترین انتخاب بلیو لائٹ فلٹر ہے - آنکھوں کی دیکھ بھال۔ تاہم ، آپ کی آنکھوں کو تناؤ سے محفوظ رکھنے کے لئے روشنی کو ایڈجسٹ کرنے کے ل where جہاں آپ روشنی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں وہاں استعمال کرنے کے لئے واضح اور آسان انٹرفیس مہیا کرتے ہوئے ایپ آسانی سے کام کرتی ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو رات کو سو نہیں سکتے ہیں اور سونے کے لئے بڑھنے کے لئے اپنے فون کا استعمال کرتے ہیں۔

ایپ اشتہارات کا ایک چھوٹا سا حصہ دکھاتا ہے جو پریشان کن ہیں۔ لیکن مجموعی طور پر یہ ان لوگوں کے لئے بہترین اور مہذب یوٹیلیٹی ایپ ہے جو اپنے Android کے ساتھ بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔

پیشہ

5.1.1 نوٹ 4 ٹوموبائل
  • سادہ صارف انٹرفیس
  • چھوٹے / منی زیر اثر
  • شروع کرنے کے لئے تھوڑی بہت مہارت لیتا ہے

Cons کے

  • دخل اندازی والے اشتہارات
  • استعمال تک رسائی کی ضرورت ہے
  • اسٹیٹس بار ویجیٹ عملی طور پر کوئی فعالیت نہیں پیش کرتا ہے

ڈاؤن لوڈ کریں: بلیو لائٹ فلٹر

بلیو لائٹ فلٹر

بلوئائٹ فلٹر کئی ایسے فلٹرز پیش کرتا ہے جن کے ذریعے نائٹ موڈ فلٹر رات پڑھنے کے لئے مہذب ہوتا ہے۔ نیز ، ایپ ویجیٹ بڑا ہے لیکن آپ اسے ہمیشہ اسکرین کے دوسرے حصوں میں منتقل کرسکتے ہیں تاکہ وہ آپ کو اپنا فون استعمال کرنے سے روک نہ سکے۔

یہ ایپ زیادہ جگہ استعمال نہیں کرسکتی ہے اور یہ مکمل طور پر اشتہارات سے پاک ہے۔ نیز ، یہ ان لوگوں کے مقابلے میں بہتر انتخاب بناتا ہے جو زیادہ پریشان کن اشتہارات دکھاتے ہیں جو صارف کے تجربے کو متاثر کرتے ہیں۔

پیشہ

  • عملی طور پر نہ ختم ہونے والے فلٹر رنگ کے انتخاب
  • مرضی کے مطابق سکرین ویجیٹ کافی آسان اضافہ ہے
  • آدھا پیش نظارہ آپ جس فلٹر کو استعمال کررہے ہیں اس کا ایک عمدہ جائزہ پیش کرتا ہے
  • اندھیرے ایڈجسٹ سلائیڈر

Cons کے

ares وزرڈ نہیں کھلے گا
  • ہوم اسکرین ویجیٹ نہیں ہے

ڈاؤن لوڈ کریں: بلیو لائٹ فلٹر

آنکھوں کی دیکھ بھال کے لئے بلیو لائٹ فلٹر

نیلی روشنی کے طویل عرصے سے نمائش کے ل eye ، آنکھوں کی دیکھ بھال کے ل this یہ فلٹر ایک اور ایپ ہے جو آپ حاصل کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ جلانے والی ایپ کے ذریعہ بھی استعمال کیا جاسکتا ہے جو رات کو آنکھوں کو سکون بخشنے کے لئے مدھم نہیں ہوسکتا ہے۔

عمدہ!یہ سب سے آسان ، آسان اور انتہائی ضروری لائٹ فلٹر ہے۔ میں صرف شام کی نیلی روشنی اور روشن روشنی کو روکتا ہوں تاکہ میں رات کو آرام سے سوسکوں۔ سیمسنگ آلات کافی مدھم نہیں ہوسکتے ہیں۔ میرے جلانے والے اے پی کا سیاہ پس منظر ہے لیکن متن اب بھی روشن سفید ہے چاہے اس سے کتنا ہی کم ہوں۔ یہ اے پی ان مسائل کو بالکل حل کرتی ہے۔ یہ کبھی بھی کریش نہیں ہوتا ہے۔ میں اس کا بہت بڑا مداح ہوں!

یہ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ ہوم اسکرین سے ہی ایپ ویجیٹ فلٹر کو فعال / بند کرنا آسان بناتا ہے۔

پیشہ

  • آسان ، سیدھے انٹرفیس
  • 6 رنگوں کے presets ہے
  • بلٹ ان بیٹری سیور

Cons کے

  • متعدد اجازتوں کی ضرورت ہے
  • یہ اینڈرائیڈ 10 کے ساتھ پوری طرح مطابقت نہیں رکھتا ہے

ڈاؤن لوڈ کریں: آنکھوں کی دیکھ بھال کے لئے بلیو لائٹ فلٹر

گودھولی: بہتر نیند کے لئے بلیو لائٹ فلٹر

گودھولی ایک ایسا ذریعہ ہے جو اپنی آنکھیں دبائے بغیر رات کے پڑھنے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ آپ اپنی ترتیبات کے ساتھ بھی کھیل سکتے ہیں اور اپنی ضرورت کے مطابق اپنی اسکرین لائٹ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے طلوع آفتاب اور غروب آفتاب کے لئے ایپ بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔

تاہم ، بہت سے صارفین کو Android 10 اپ ڈیٹ کردہ آلات کے ساتھ ایپ کے کریشوں کی وجہ سے مشکل وقت درپیش ہے۔ لیکن اس کا نتیجہ سسٹم میں میموری کے اخراج کے نتیجے میں نکلتا ہے اور کچھ معاملات میں پیدا نہیں ہوسکتا ہے۔

پیشہ

  • مقام کے مطابق بلیو لائٹ شیڈول ترتیب دینے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے
  • کچھ آسان پیش وضاحتی پروفائلز ، مزید شامل کرنے کا انتخاب
  • آسان ویجیٹ
  • ایڈجسٹ سلائیڈر باقاعدگی سے ٹوگل کے مقابلے میں زیادہ کنٹرول فراہم کرتے ہیں
  • ہوم اسکرین / لاک اسکرین وال پیپر کو فلٹر کریں

Cons کے

  • اسٹیٹس بار ویجیٹ میں ایڈجسٹ سلائیڈر نہیں ہوتے ہیں

ڈاؤن لوڈ کریں: گودھولی

کم چمک ، بلیو لائٹ فلٹر۔ ہلکی نعمت

روشنی کی نعمتیں استعمال کرنے کے بعد ، آپ اپنی آنکھوں کو نیلی روشنی سے محفوظ رکھنے اور اس کے مضر اثرات سے محفوظ رکھنے کے ل your اپنے فون کی چمک کم کرسکتے ہیں۔ ایپ ایک سادہ صارف دوستانہ UI بھی پیش کرتا ہے جہاں آپ درجہ حرارت پر قابو پانے والی خصوصیت کو استعمال کرکے نیلے روشنی کی شدت کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔

آن / آف شارٹ کٹ خصوصیت کا وجود بھی اس ایپ کو استعمال کرنا زیادہ آسان بنا دیتا ہے۔ تاہم ، ایپ اشتہارات کو ظاہر کرتی ہے کہ ان اشتہاروں کی غیر مداخلت کی نوعیت انہیں قابل برداشت بناتی ہے۔

پیشہ

  • رنگ کے انتخاب کے لحاظ سے سب سے زیادہ ورسٹائل
  • استعمال میں بہت آسان اور آسان ہے
  • مرضی کے مطابق چمک اور دھندلاپن
  • اسٹیٹس بار ویجیٹ کا استعمال کرتے ہوئے چمک دمک سکتی ہے
  • ایک سرشار ہوم اسکرین ویجیٹ ہے

Cons کے

  • شیڈولنگ کا کوئی آپشن نہیں ہے

ڈاؤن لوڈ کریں: ہلکی خوشی

ٹی موبائل نوٹ 4 روم

نتیجہ:

یہاں بلیو لائٹ کے اخراج سے آنکھوں کی حفاظت کے بارے میں ہے۔ آپ کو لازمی طور پر یہ بلیو لائٹ فلٹرنگ ایپس اور مذکورہ بالا طریق کار آزمائیں اور ہمیں بتائیں کہ آپ کے لئے سب سے بہتر کام کیا ہے۔ آپ کے قیمتی آراء کا انتظار ہے!

یہ بھی پڑھیں: